Wirbelsäulengymnastik


Mitmachen kann jeder, der nicht an einer akuten Erkrankung der Wirbelsäule leidet. Meist bewegen wir uns entweder zu wenig oder zu einseitig. Dafür wollen wir in diesem Kurs durch gezielte Lockerung und Dehnung einen Ausgleich schaffen. Wenn wir die Problembereiche unseres Körpers kennen und mit ihnen umgehen lernen, werden wir diese Übungen auch im Alltag einsetzen und so vielleicht "besser" (beschwerdefreier und schonender) sitzen, stehen, heben.
Bitte mitbringen: Sportkleidung und Decke
15 Abende, 21.02.2018, - 27.06.2018,
Mittwoch, 20:00 - 21:00 Uhr
15 Termin(e)
Corinne Ehrentraut
181-36414
Gymnastikraum, Kindergarten, Kastanienallee 11, 82041 Oberhaching
Kursgebühr: 68,00 €
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Ihr vhs-Team

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  13. Programm Herbst 2017 (ca. 4 MB)

  14. Programm Frühjahr-Sommer 2018 (ca. 3 MB)